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一星期减肥10斤暴瘦法

⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂...

【减肥最好方法】减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹, 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导 致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持...

不可贪快的。健康的减肥方法是一个月减8-10斤,如果你采用其他手段快速减肥,这样会对身体造成很大的负担,而且也容易反弹,因为脂肪是有记忆功能的。所以还是要循序渐进。健康为主。可参考【稼瑾轻松廋身记】了解的。

那还真不是奇迹,不信可以来找我哦!

哪用半个月,你要是肥胖者,就继续看,你要是个瘦子还想更瘦就不要看了。只针对大胖子。早餐一个小包子,一小碗汤,就这个量,自己爱吃什么吃什么,别超过这个量。午餐稍微多一点点,晚餐跟早餐一样。每天1小时有氧锻炼,1小时之前跑5到8公里吧...

5种高效的运动减肥方法让你减肥不反弹: 一、游泳减肥 在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。 游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所...

不吃饭原来我瘦了8斤,也是每天吃水果,当时我每天中午我会吃点烫青菜。可是半年就反弹了,导致我胃现在不好,最好不要这样做。 我最近又变胖了,吃货的命停不住的嘴。我的计划和你分享下,早餐中午正常吃饭但是不吃肉,晚上吃点菜吃点水果,吃...

你好,引起消瘦的疾病有很多,长期上夜班,得不到充足的休息,也会引起,因为长期的疲劳可以致使内分泌紊乱和饮食得不到充足的吸收导致营养不良。 意见建议:另外糖尿并甲亢和肿瘤都会引起突发消瘦,但是年龄问题,除了甲亢,其余的两种疾病发生...

管住嘴迈开退

魔鬼瘦身就是拼命锻炼?饿死都不吃饭?不,这个魔鬼瘦身很“温柔”让你5天轻松瘦10斤,我们经常可以看到一些在短期内快速减脂的成功案例这些案例,足以证明在短期内掉称是有可能的,并且效果可以持续。但是短期暴瘦有三个原则需要遵循:七分饮食控...

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